מה הצעד הראשון ליצירת המציאות הנחשקת שלך ?

ראש השנה בפתח ושוב אני מרגישה באויר את התחושה הזו של הרעננות, אפשרויות חדשות, התרגשות, מכירים את ההרגשה הזו?

אני אוהבת חגים בכלל ואת ראש השנה בפרט וכמובן שהאוכל הוא חלק בלתי נפרד מהחגים, הצבעוניות של המאכלים, הריחות, הטעמים. יש את המנות הקבועות והמסורתיות בכל חג שלהם יש מקום של כבוד , עם זאת אני מאוד אוהבת לשנות ולגוון ואתמול בערב חשבתי על עוגות דבש ואיך אני יכולה ליצור מתכון חדש שאני חולמת עליו ולאפות את עוגת הדבש החלומית שלי.

עוצמת הצורך לגוון ולחדש שונה במינונים אצל אנשים שונים, עם זאת אין ספק שלרובנו יש את הצורך בגיוון וכך גם את הצורך בשינוי ובהתחלות חדשות ובמיוחד להגשים את החלומות שלהם.

האם גם אצלך ראש השנה נקשרת עם התחלות חדשות ? משהו רענן  שרואים ומרגישים באויר שמדרבן וממלא אותך באנרגיות של "כן , אני רוצה ואני אצליח !"  משהו שחלמת עליו כבר שנים ולא העזת ? לא האמנת ? ריפו את ידייך ?

כמה פעמים מצאת את עצמך עם החלטה או הבטחה חדשה והחלטה שזהו, אני עושה את השינוי כדי להתחיל באמת לחיות את החיים שאני באמת רוצה לעצמי ? זה יכול להיות בכל תחום בחיים- האישי, הזוגי , המקצועי, זו יכולה להיות החלטה של שינוי מקום מגורים, מקום עבודה, שינוי מקצוע, פתיחת דף חדש בהתיחסות לחיים/ לבן הזוג ועוד.

ואולי קרה לך שהבטחת לעצמך והצבת מטרה אבל משהו קרה בדרך ולא בדיוק הגעת לאן שכיוונת ? ויתכן שזה בגלל שלא ידעת מה הדרך הטובה ביותר לבחור בה?

זה מזכיר לי  קטע שאני מאוד אוהבת שלקוח מהספר "אליס בארץ הפלאות"  של לואיס קרול שקרוב לודאי מוכר לך, בקטע הזה עליסה פוגשת את חתול הצייסר ושואלת אותו לגבי הדרך:

 אחד הדברים החשובים בהגעה ליעד הוא לדעת מה היעד, תכנון הדרך לשם וטיפול במכשולים הצפויים.

החדשות הטובות הן שיש דרך לעשות זאת נכון  ויעיל ובאמת להגיע ליעד הנחשק שלך!

הצעד הראשון כמובן הוא לדעת לאן אנחנו רוצים להגיע  ולהבין למה אנו חושקים ביעד הזה,

למה באמת כדאי לעשות שינוי ? האם לפתוח דף חדש ? איך להגשים את החלום שלי?

שאלה מצויינת, באמת צריך לבחון למה זה כדאי, למה זה חשוב לי ? מה אשיג כשזה יתגשם ? מה ארגיש כשזה יקרה ? ואיך זה ישפיע עלי ועל הסביבה הקרובה שלי ?

אנשים רבים נסחפים לשגרת החיים ונאחזים ב"איזור הנוחות" שלהם (גם אם הוא לא נוח) וכל הזמן ממקדים את תשומת הלב למצוא סיבות למה לא עכשיו: אחרי החגים, אחרי שהילדים יגדלו, אחרי שנגמור את השיפוץ בבית וכו' וכל פעם יש סיבות חדשות למה לא או עדיין לא, אנחנו מסוגלים להיות מאוד יצירתיים במציאת הסיבות למה לא.  אז אני שואלת אותך מה יקרה אם תשומת הלב שלך תמוקד רק ב – למה כן עכשיו ? מה הרווח שיושג אם השנה יוגשם החלום שלך ? אולי להגיד כן לעצמך ולרתום את היצירתיות להגשמת החלום ?

אז קחו דקה , אפשר גם שתיים, לראות את החלום לפרטי פרטים, תרשמו לעצמכם איך אתם נראים שם, מה אתם מרגישים וחווים. עכשיו כשאתם כבר רואים את החלום שהתממש תשאלו את הלמה ? הלמה עכשיו ומה אני מרוויח מזה ? פשוט לכתוב כל מה שעולה, גם אם נראה בהתחלה שזה לא ממש קשור לנושא.

עכשיו החלום כבר נראה קרוב יותר עשית צעד נוסף לקראתו, עצם זה שרקמת את החלום בצבעים , תנועה, צלילים ורגשות זה נפלא וזו בהחלט הצלחה , הידיעה למה אני רוצה להגשים את החלום ולמה זה כדאי לי מוסיפה לכך עוצמה, אני מאוד שמחה שרמת המוטיבציה שלך להתחלה החדשה והנחשקת שלך גבוהה יותר כעת.

חשוב לשים לב להגדרת המטרה – שימוש במילים חיוביות בלבד , קצר (כחמש מילים), עדיף לתחום בזמן ולהשתמש בלשון הווה , המטרה בשליטתי , אפשרית וריאלית.

אציין שיש מקרים בהם לפני הכל צריך לברר בינך לבין עצמך מה בעצם החלום הנחשק?

יש אנשים שמגיעים אלי לקליניקה עם חלום לעשות שינוי, רצון עז להתחיל לחיות את החיים שהם באמת רוצים, עם זאת החלום שלהם לא כל כך ברור להם, יש דברים שהם צריכים ללבן לפני כן ולפעמים משהו בבטן מרגיש להם לא נכון כרגע והם לא יודעים בדיוק מה זה. בתהליך "מסע הגיבור" (על כך אכתוב בפעם אחרת) מצליחים להגיע למפגש המעצים והמרגש עם היהלום הזה שבתוכנו, מבינים מה היעוד שלנו ומה הדרך הפרקטית להשגתו, כולל היכולת לחזות מכשולים וללמוד כיצד להתמודד איתם.

כאשר החלום מוגדר באופן ברור ויש תמונה ברורה שלו בצבעים חיים, רגשות, צלילים וריחות זה מעולה ולמעשה הצעד הראשון בוצע בהצלחה.

אם כן,  השלב של הגדרת החלום, הבנת הרווח מהשגתו  והרצון להיות שם עכשיו הוא הצעד הראשון והבסיסי, אני ממליצה לרקום את החלום שלך והרווח מהגשמתו  כל לילה ברגעי הקסם של לפני השינה , החזרה הזו לילה אחרי לילה על התמונה ולהגיד את המטרה תגרום להטמעה של החלום במערכת הקוגניטיבית שלך.

כשפיתחו את ה NLP ודגמו מצליחנים גילו שכל האנשים האלו שהגשימו את החלום שלהם התחילו את הדרך בצעד הראשון הבסיסי והחשוב של לרקום אותו לפרטים ולחזור על החלום הזה שוב ושוב.

ומהו הזמן המוצלח להתחלות חדשות ויוזמות חדשות אם לא ראש השנה?

הנה, גם אני פועלת כך והרשימה הראשונה בבלוג החדש שלי יוצאת לאור לכבוד ראש השנה.

התהליך הזה מתאים לחלומות גדולים ופריצות דרך וגם לדברים קטנים יותר שהם משמעותיים עבורינו, כל דבר שאנו חפצים בו.

כן, גם אם זאת רק עוגה…אבל איזו עוגה טעימה…

אני מצרפת בשמחה  את המתכון החדש לעוגת הדבש שלי בברכת שנה טובה ומתוקה, שנה של התחלות חדשות, שנה של העזה, קביעת מטרות, חלימתם והשגתם.

מתכון לעוגת דבש חלומית

המצרכים לעוגה:

1 ביצה

1כוס דבש

1 גביע יוגורט קטן

1 כף קלבדוס או ברנדי או ויסקי

11/4 כוס קמח תופח

קליפה מגורדת מחצי לימון

לתערובת התפוחים-

2 תפוחים חמוצים מסוג גרנד סמיט קלופים וחתוכים לקוביות קטנות

3 כפות סוכר

1 כף חמאה

1 כף קינמון

אופציונאלי – 4 כפות אגוזים קצוצים גס

אופן ההכנה:

1. מחממים את התנור לחום של 180 מעלות ומשמנים תבנית אפיה אינגליש קייק בגודל 25X
2. מערבבים בקערת מקסר עם וו הקצפה את היוגורט הביצה קליפת הלימון והליקר עד לקבלת בלילה אחידה
3. את הדבש מחממים בסיר עד למרקם נוזלי (להמנע מרתיחה) ומוסיפים לבלילה תוך ערבוב במהירות נמוכה.
4. מוסיפים את הקמח ומקציפים עד לקבלת עיסה אחידה.
5. נותנים לעיסה לעמוד ובינתיים מכינים את התפוחים – על אש נמוכה ממיסים במחבת את החמאה ומוסיפים את הסוכר הקינמון וקוביות התפוחים, מערבבים כ – 5 דקות ומורידים מהאש (אם מעוניינים באגוזים , זה הזמן להוסיף אותם )
6. מפזרים את תערובת התפוחים בתחתית התבנית ועליה יוצקים את הבלילה.
7. אופים כ- 25 דקות, בודקים באמצעות קיסם שיוצא יבש.
8. מצננים את העוגות על רשת מתכת.
9. אוכלים בתאבון ובהנאה.

מה דעתך? אני רוצה לשמוע מה יש לך להגיד